Diet Kefir

penggunaan kefir untuk penurunan berat badan

Difir diet telah menggunakan produk makanan berharga seperti kefir. Seperti diet kefir, ia sangat berguna untuk badan kita. Kefir sedia membantu kita dengan penyakit saluran gastrousus dan hati. Difir diet membantu tubuh menyingkirkan toksin dan saluran darah - kolesterol mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf dan terlibat secara berkesan dalam proses pemulihan setelah banyak penyakit.

Bukan sekadar wujud ungkapan "penampilan sihat" seperti itu. Ini berdasarkan pada tesis bahawa kesihatan luaran seseorang hampir selalu menjadi petunjuk kesihatan dalaman dan kesejahteraan mereka, yang dijamin oleh diet kefir. Itulah sebabnya penting untuk mengembalikan fungsi seluruh badan yang betul, jika tidak, kesan diet akan menjadi jangka pendek. Salah satu tanda kesihatan yang paling jelas adalah kulit yang cerah dan lembut seperti yang dijanjikan oleh diet kefir. Kami sekarang tidak bercakap mengenai persediaan kosmetik yang siap untuk melakukannya, tetapi mengenai keadaan sebenar. Ini adalah kulit yang sihat yang membuktikan ketiadaan toksin dalam badan, yang dapat dicapai oleh diet kefir. Untuk menolong badan anda, anda perlu mengelakkan gula, sangat membatasi penggunaan produk gula-gula dan tepung segar, makan lebih sedikit garam, dan lebih suka sayur-sayuran yang memerlukan diet kefir.

Sifat kefir yang bermanfaat dapat menarik perhatian pakar pemakanan moden yang menyetujui diet kefir. Akibatnya, banyak diet berasaskan kefir telah muncul, beberapa resipi yang sekarang akan kami tawarkan kepada anda.

Kefir diet nombor 1

  • sarapan pagi(Diet Kefir) - sepotong kecil keju muda dan rendah lemak, 100 g jus buah segar, sekeping kecil roti gandum.
  • Makan tengah hari(Kefir Diet) - hidangan salad sayur, telur rebus, sepotong roti gandum, segelas kefir rendah lemak.
  • makan malam(Kefir Diet) - hidangan salad sayuran segar, dibumbui dengan satu sendok teh minyak sayuran, hidangan daging atau ikan pilihan anda. Sebagai lauk, salad sayur atau bubur yang sama. Satu-satunya pengecualian adalah kentang dan pasta.
  • Makanan ringan petang(Kefir Diet) - buah pilihan anda dalam jumlah apa pun.
  • makan malam(Diet Kefir) - sepotong ikan rebus, sayur segar atau dimasak, sepotong kecil roti gandum.

Sebelum tidur anda berhak mendapat segelas susu yang menyediakan diet kefir.

Kefir diet nombor 2

  • sarapan pagi(Kefir Diet) - sepotong keju rendah lemak muda atau keju feta, sepotong roti gandum, buah segar, kopi dengan susu tanpa gula.
  • Makan tengah hari(Diet Kefir): sepotong ham tanpa lemak, satu hidangan salad sayur, teh tanpa gula.
  • makan malam(Diet Kefir) - kaldu ayam dengan sepotong roti gandum, salad sayuran dengan satu sendok teh minyak sayuran, telur rebus.
  • Makanan ringan petang(Kefir Diet) - buah pilihan anda dalam jumlah apa pun.
  • makan malam(Diet Kefir) - sepotong roti hitam, keju, teh susu tanpa gula.

Sebelum tidur, minum segelas kefir, yang diperlukan untuk diet kefir.