Terdapat beberapa cara untuk menurunkan 10 kg sebulan. Bagi kebanyakan orang, penurunan berat badan terlalu cepat sehingga boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Baca artikel mengenai cara menurunkan berat badan.
Saya akan memberitahu anda bagaimana menurunkan 5 kg dalam seminggu: senarai makanan yang dibenarkan dan dilarang, menu dan resipi teh yang akan meningkatkan metabolisme anda. Keputusan.